Известно, что устойчивость к солнечных ожогов помогают выработать витамины А, С и Е. Особенно важен витамин Е – он защищает от свободных радикалов и от преждевременного старения. Но недавние исследования, проведенные Case Western University, показали, что витамин D также может помочь нашей коже. Было установлено, что витамин D в капсулах может способствовать быстрому заживлению кожи после солнечного ожога. Только принять его нужно много.

Двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование началось с того, что 20 испытуемых получили небольшой солнечный ожог на внутренней части руки. В течение часа им давали или таблетку с плацебо, или 50 000, 100 000, или 200 000 МЕ витамина D. Затем их кожу анализировали через 24, 48, 72 часа и неделю после эксперимента.
Тогда как плацебо и более низкие дозы влияния практически не имели, более высокие дозы витамина D значительно снижали воспаление и покраснение. Также у людей происходил скачок активности генов, пов’связанных с восстановлением защитного слоя кожи. Ученые считают, что это пов’связано с тем, что витамин D увеличивает уровень фермента, известного как аргіназа 1, который одновременно способствует восстановлению тканей и активирует противовоспалительные белки.

Однако, эффективные дозы в эксперименте были намного выше рекомендованной дневной 400 мг дозы витамина D. “Пока что я бы не порекомендовал принимать витамин D после загара, поскольку исследования еще не завершены”, – говорит ведущий ученый доктор Курт Лу. “Но результаты являются многообещающими и заслуживают дальнейшего изучения”.

Данные были опубликованы в журнале Journal of Investigative Dermatology.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Подписывайтесь на наш канал в Телеграмма