Відомо, що стійкість до сонячних опіків допомагають виробити вітаміни А, С та Е. Особливо важливий вітамін Е – він захищає від вільних радикалів та від передчасного старіння. Але недавні дослідження, проведені Case Western University, показали, що вітамін D також може допомогти нашій шкірі. Було встановлено, що вітамін D в капсулах може сприяти швидкому загоєнню шкіри після сонячного опіку. Тільки прийняти його потрібно багато.
Подвійне сліпе плацебо-контрольоване клінічне дослідження розпочалося з того, що 20 випробовуваних отримали невеликий сонячний опік на внутрішній частині руки. Впродовж години їм давали або пігулку з плацебо, або 50 000, 100 000, або 200 000 МЕ вітаміну D. Потім їх шкіру аналізували через 24, 48, 72 години та тиждень після експерименту.
Тоді як плацебо і нижчі дози впливу практично не мали, більш високі дози вітаміну D значно знижували запалення і почервоніння. Також в людей відбувався стрибок активності генів, пов’язаних з відновленням захисного шару шкіри. Учені вважають, що це пов’язано з тим, що вітамін D збільшує рівень ферменту, відомого як аргіназа 1, який одночасно сприяє відновленню тканин і активує протизапальні білки.
Проте, ефективні дози в експерименті були набагато вищі рекомендованої денної 400 мг дози вітаміну D. “Поки що я б не порекомендував приймати вітамін D після засмаги, оскільки дослідження ще не завершені”, – говорить провідний вчений доктор Курт Лу. “Але результати є багатообіцяльними та заслуговують подальшого вивчення”.
Дані були опубліковані в журналі Journal of Investigative Dermatology.
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.
